Maigrir avec l'Ayurveda

COMMENT MAIGRIR AVEC L'AYURVEDA ?

Le poids est un sujet central aujourd’hui dans nos sociétés. Au delà de l’esthétisme, être bien dans son corps est nécessaire pour avoir de l’énergie, avoir confiance en soi, et être en mesure de se réaliser. Néanmoins, nous sommes tous différents et nous ne pouvons pas être soumis aux mêmes régimes pour maigrir. C’est ce que l’Ayurveda nous enseigne. En effet, nous avons tous un métabolisme différent qui implique des conseils différents pour perdre du poids.

POURQUOI NE SOMMES NOUS PAS EGAL DEVANT LA PERTE DE POIDS ?

L’Ayurveda considère que nous avons chacun une constitution ou un terrain différent . Cette constitution influence notre tempérament, notre métabolisme et notre silhouette ! En fonction de cela, nous avons donc tous un poids idéal , qui va être différent en fonction de chacun :

  • Si vous êtes VATA, votre poids idéal sera de 15 points en dessous de votre taille. Par exemple 1m75 pour 60kg.
  • Si vous êtes PITTA, votre poids idéal est de 10 points en dessous de votre taille. Par exemple 1m75 pour 65 kg
  • Si vous êtes KAPHA , votre poids idéal est de 5 points en dessous de votre taille. Par exemple : 1m75 pour 70 kg.

  • A partir de ce constat là, cela permet de mieux nous accepter .

    Pour l’Ayurveda, il existe deux types de déséquilibre en cause dans la prise de poids :
  • soit un excès de VATA
  • Soit un excès de KAPHA

  • Pour connaitre votre déséquilibre et bénéficiez de conseils ayurvédiques personnalisés, prenez rendez-vous ici

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    Un régime ayurvédique personnalisé

    Activer votre feu digestif

    Le feu digestif est à l’origine des prises de poids, soit par son excès, soit par son insuffisance.
    Je vous conseillerai des rituels de stimulation du feu digestif avec des épices adaptées pour vous aider à retrouver votre poids idéal.

    Changer d'habitudes de Vie

    La routine ayurvédique est un précieux outil pour intégrer une nouvelle dynamique et vous donner la volonté de perdre du poids.
    Je vous préconiserai des auto-massages avec des huiles adaptées. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette routine, allez voir cet article sur la routine ayurvédique.

    Régime Alimentaire personnalisé

    Pour maigrir vite, l’alimentation est centrale. Vous bénéficierez d'un tableau détaillant les aliments à consommer et ceux à éviter en fonction de votre déséquilibre ayurvédique.
    Je vous donnerai des astuces ayurvédiques pour faire face aux compulsions et des recettes ayurvédiques simples et facile à cuisiner.

    Plantes ayurvédiques adaptées

    Il existe une grande variété de plantes ayurvédiques qui contribuent à la perte de poids.
    Je vous conseillerai les plantes les plus adaptées et qui vous aideront de manière holistique.

    Comment se déroule une séance ?

    Bilan Ayurvédique

    Tarif : 75€ - 1h30

    Lors de notre échange, nous aborderons vos doshas déséquilibrés, votre constitution de naissance et des recommandations pour conserver votre bien-être


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    Compte-rendu

    Compris dans le prix du bilan

    Dans la semaine qui suit notre échange, je vous enverrai un programme personnalisé et complet que vous pourrez mettre en place.

    Séance de suivi

    Tarif : 50 euros - 1h

    Des séances de suivi peuvent être mis en place en fonction du degré de déséquilibres afin de procéder à des réajustements alimentaires, phyotherapiques selon les saisons, les événements dans vos vies…


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